SELJE
mars 2026
Tirsdag
12.30 - 13.30 Senior Yoga
Enkle øvelsar for ledd, lett styrke, balanse og enkel tøy og bøy som løyser opp stive muskler og spenningas.
Søndag
18.00 - 18.50 Stødig Flyt
Hatha Basert yoga økt. Ei fysisk og energisk økt der pust og rørsle blir brukt aktivt for å byggje styrke, stabilitet og uthold i kropp og sinn.
19.00 - 20.00 Kveldspust
Yin yoga. Slepp spenningar i musklar og ledd med ei roleg og mindful yin økt på slutten av veka.
Pris: 99,- Pris er per person - pr time.
Stad:
Senior yoga: Innbyggjartorget
Stødig flyt og kveldspust:
Klubbhuset ved fotballbana, Selje.
Book: WhatsApp eller melding +47 48219823
· Send forespørsel på +47 48219823
· Få bekreftelse på ledig plass
· Sikre deg plassen ved å betale for timen via vipps (48219823) Rebekka Myrseth.
Dersom færre enn 5 deltakarar er påmeldt, blir timen avlyst. Du vil i så fall få beskjed, og betalt beløp vil bli refundert.
Booking blir handtert manuelt, så ikkje bekymre deg dersom du ikkje mottar bekreftelse med ein gong.
Tips før timen:
Prøv å unngå å ete rett før timen. Det er best å vente minst 3 timar etter større måltid før du praktiserer yoga, for å få best effekt av timen. Mindre og lette måltid kan du spise inntil en time før yoga.
Ta gjerne med eit pledd for savasana på slutten av timen. Du kan og ta med pute dersom du foretrekk å sitte på det.
Yogamatte får du i timen, men om du har ein eigen favorittmatte du ynskjer å bruke, kan du ta den med.
Hugs: Yoga er ikkje berre ei treningsøkt – det er ei stund på matta for å finne balanse og harmoni mellom kropp og sinn, og for å skape indre ro, fokus og velvære i kvardagen.