Type: Yin Yoga
Tid: 45 minutes
Level: For alle

Kveldspust hjelper deg med å løyse spenningar i kroppen, roe sinnet og forberede kroppen på søvn. I yin yoga held vi same posisjon over lengre tid, noko som gir djup avslapping og frigjer både fysisk og mentalt stress.

Dette kan blant anna hjelpe med å frigjere oppbygd stress, bekymringar og til og med traumar – noko som ofte set seg i hofter og skuldre.

Yin yoga kan gå veldig djupt mentalt, og for nokon kan det opplevast som ei følelsesmessig reise der gamle kjensler får kome til overflata og sleppe taket.

· Løyser spenningar i kropp og sinn

· Gir slepp på stress og bekymringar

· Kan frigjer traumar

· Gir bedre søvnkvalitet

· Aukar fleksibiltet og mobilitet

· Frammar tilstadeværesle og emosjonell balanse

· Kan bidra til lindring av smerter i kroppen

· Stimulerer indre organ