Stødig flyt er for deg som ønskjer ein sterk og energisk yogaøkt som utfordrar kroppen på ein trygg og balansert måte.

Timen består av flytande sekvensar i eit jamt tempo, der du bruker pust og rørsle aktivt for å byggje styrke, stabilitet og uthald. Du får jobba med både kjernemuskulatur, armar, bein og balanse, samtidig som du held ro og fokus gjennom heile økta.

Denne timen gir ei heilskapleg treningskjensle, der du både blir sterkare og meir smidig – og får ei klarare og meir roleg sinnstilstand.