NÅ YOGA Handlar om tilstedeværelse. Det er ein invitasjon til å sleppe tankane om kva du kunne ha gjort annerledes i går, eller om kva som kanskje vil skje i morga.
Når du er Når du er fullt tilstades her og no, vil bekymringar og stress begynne å sleppe taket.
NÅ yoga er ein praksis basert på tilstedeværelse, ikkje perfeksjon. Du treng ikkje å starte fleksibel - men vil bli både mjukare og sterkare med tida, både til sinns og i kroppen.
For kvart pust, vil yoga gi deg meir rom i kroppen og meir klarhet mentalt.
Din instruktør
Eg heiter Rebekka, og starta med yoga for nokre år sidan då eg sleit med ein sterk indre uro.
Eg starta smått, med korte økter kvar morgon, og kjende rakst at det letta sinnet mitt og gjor kvardagen enklare.
Det blei enklare å puste og fokusere, og det tok ikkje lang tid før det blei ei dagleg rutine.
Det som starta som ein måte å roe sinnet på har vaks til noko mykje større: Ein stad for klarhet, tilstedeværelse og styrke - både på matte og i livet generelt.
No ønsker eg å dele denne moglegheiten med andre, anten det er for å sleppe stress, finne ro, eller om du bare treng ei roleg pause frå kvardagen.
Eg er sertifisert yoga-lærer med 200YTT fra Rishikesh i India, og har nyleg starta reisa mi som instruktør.
Du kan og følge meg på instagram: n.a.yoga
