Morgon Glød
Type: Dynamisk Yin-yoga
Tid: 45 minutt
Level: Enkel
Tid: 45 minutt
Level: Enkel
Morgon glød er for deg som ønsker å vekke kropp og sinn på ein roleg og avslappende måte.
Timen har fokus på å mjukne opp kroppen etter natta, og tilføre frisk energi for dagen.
Kroppen er ofte veldig stiv på morgonen, og eg kombinerer derfor dynamiske bevegelser med yin for å aktivere musklane på ein behagelig måte.
Fordelar:
· Gir glød og energi
· Reduserer stive musklar og spenningar
· Reduserer stress og angst
· Gir mental klarhet
· Setter i gang blodsirkulasjonen
· Forbedrer ledd-mobilitet og reduserer smerter
· Framma positive tankar
